６月３０日
赤岳展望荘を予約した。
明日、あさっては八ヶ岳に行きます！
＜トスカＧＬのたるをご購入の方より＞
無事にトスカGLのたるを受け取りました。
直後の練習でさっそく使ってみました。
音の響きが格段によくなりました。
特に感じたのが、オケなどで弱い音量で吹いていても音が埋もれなくなったことです。
かつ音色に深みがでたような気もします。
これから大事に使って、もっといろいろ発見していこうと思います。
すばらしいものを選定くださり、本当にありがとうございました。
６月２９日
一日雨。
中に洗濯物を干したら、除湿機をつけてもむんむんする。
ずっと天気予報を見ながら機会を窺っていたのだが、ようやく７月１，２日が何とか晴れそうだ。
八ヶ岳に登る計画を立てている。
まずいないとは思いますが、どなたか一緒に登ろうという方いらっしゃいますか？
６月２８日
先日強い日焼け止めをたっぷりと塗ったにも関わらず鼻が赤くなってしまって以来紫外線対策用品が気になっている。
イトーヨーカドーにサンバイザーが置いてあったのでどんなものか見てみたら、これはひどい。
暗い上にざらざらしていて非常に視界が悪い。
こんなものをして自転車に乗れば事故の危険性は相当高まるだろう。
安いから変だなと思っていたのだが、案の定そういうことか。
１８時４５分出発、９．９ｋｍ。
調子がやや戻ってうれしい。
後半４分５０秒台が３つ、ベストは４分４６秒。
６月２７日
日本陸上選手権女子１万メートルは凄いレースだった。
感動した。
やっぱり顔は正直だ。
福士は序盤からきつそうな顔だなと思っていたが、それが最後に出た。
果敢にラストスパートするが、最後に追い抜かれる。
優勝した渋井も見事だった。
２人ともマラソンでは結果が出なかった。
よく立ち直り、ここまでいいレースをしてくれたものだ。
１８時２９分出発、１０．１８ｋｍ。
今日は体調が悪い。
朝６時半に目が覚めて寝られず起きるという日が３日続いた。
４日目は本当に早起きしなければならず、その疲れが出たようだ。
その３日間は特に目の下に隈も出来ず、眠くもなく、疲労感もなく、快調だった。
これぐらいの睡眠で健康に過せるのならこんないいことはないと思っていたのだが、現実はそれほど都合よくはない。
どこかで埋め合わせが必要なのだ。
９時間寝たのに逆に疲労が噴出した。
とにかくゆっくり走る。
後半１ｋｍ５分０秒台。
６月２６日
クランポンでマウスピース選定と楽器の調整。
Ｍ３０トラディショナル、Ｍ３０プロファイル、Ｂ４０、Ｂ４０ライヤー・プロファイル、エスクラのＢ４４を選定。
大量のマウスピースを選定するのは大変だ。
Ｂ４０ライヤーは、トラディショナルもプロファイルも吹きやすく当りが多く好印象。
以前あまりに吹きやすくて自分用に取っておいたのだが、Ｍ３０も気に入っているので使う予定もなく手放してしまった。
あれもったいなかったかなあ。
池袋のヤマダ電機で除湿機を購入。
家にある除湿機が最近ガタガタとひどい音を立てるのだ。
除湿能力はあるのだが、この騒音は耐え難い。
テレビの音も聞こえない。
価格.comで調べると、ナショナルの製品が人気があるようだ。
店頭で比較すると、ナショナルにはハイブリッド方式の製品とデシカント方式の製品がある。
ハイブリッド方式は値段が高く大きすぎ重過ぎる。
そこまでの除湿能力は必要ない。
デシカント方式は消費電力が大きく、夏場に室温を上げるという欠点がある。
コンプレッサー方式は冬場に除湿能力が落ちるという欠点があるが、冬場は暖房で除湿できる。
いちばん問題なのは梅雨時、その次が夏場。
結局家にあるのと同じコロナの製品を１５５００円で購入。
消費電力が少なく環境に優しい、夏場室温を上昇させない、タンクが３．５Ｌと大きい、値段が安い、ハイブリッド方式よりは小さく軽い、などのメリットがある。
最近ヤマダ電機に気持ちが傾いている。
店内が広くきれいでエレベーターも整備され、店員の質が高い。
値段が他店より高いということはまずない。
１８時３２分出発、９．８７ｋｍ。
疲労で昨日より大分遅い。
後半４分５０秒台３つ。
６月２５日
「旅行記・写真館」に「荒川経由ディズニーランド」のページを新設しました。
よろしければご覧になってください。
いちばん強い日焼け止めをたっぷり塗ったのに日焼けしてしまった。
鼻が赤い。
これだけの日差しの中８時間半も自転車に乗っていれば当然だろう。
バイザー付きヘルメットというのもあるようだ。
今度遠乗りする前に検討してみよう。
１８時３２分出発、９．８９ｋｍ。
昨日は一体何回ペダルを漕いだだろう。
７時間半漕いだとして、１分に８０回、８０×６０×７．５＝３６０００回！
今日もそのまま回転し続けている感じで、足が実によく回る。
ランニングにおいても、足が回転するというイメージはいいと思うが、大腰筋はもう少し使った方がいい。
途中で修正した。
昨日１１７．５ｋｍも自転車で走ったのだからゆっくり走ればいいのに、足が回転してどんどん先に行く。
後半は何と全て４分４０秒台！
おかげで心臓がきつい。
６月２４日
自転車でディズニーランドまで行ってきました。
走行距離１１７．５ｋｍ。
「旅行記・写真館」に書こうと思っていたのですが、ＬＡＷ現像に手間取り今日はこれまで。
残念！
また明日。
お休みなさい。
６月２３日
午前７時１８分出発、９．９７ｋｍ。
夕方から雨という予報。
これ以上休みたくないので朝走った。
思ったよりも体は動いたが、朝食前で水を飲んだだけなので血糖値が低く、筋肉も目覚めていないため夕方のような調子には当然ならない。
トレーニングが途切れたせいか、それとも朝だからなのか、１４０台後半の心拍数で５分０秒台というのは遅い。
大宮まで行きパスポートを受け取る。
それから池袋に行き、今月オープンしたアートスポーツ池袋店に初めて行く。
地下１階で分厚くクッション性の極めていいインソールを購入。
こちらの登山靴はアシックス製で、軽量性、クッション性ともにすばらしいのだが、先日の登山で、着地の衝撃をいかに和らげるかということが極めて重要だと再認識させられたので、クッション性をさらに向上させることにした。
実際に入れてみると非常に心地よい。
ビックカメラ・カメラ館に行く。
どうも狭いし印象が悪い。
ヤマダ電機に行くと、こちらは広くて快適だ。
オリンパスのＥ−４２０を見る。
値段はほぼ同じだが、ヤマダが若干安いか。
ダブルズームキットが８７０００円ちょっとでポイント１８％、実質７１０００円は安い。
説明してくれた店員は好感が持てた。
１８−２００ｍｍのレンズを出してもらったが、
「このカメラを買う時に私も検討したんですが、結構重いんですよ、このレンズ。」
こういう経験に基づいた素直な意見はうれしい。
実際にカメラにつけて試してみると、せっかくの軽量性が台無しになってしまう。
結局ダブルズームキットを購入した。
家に帰って何枚か撮ってみたが、これまでとは異次元の世界だ。
これからが楽しみだ。
６月２２日
梅雨でリードが重い。
もちろん湿度も関係しているが、主な原因は気圧である。
私は現在マウスピース３個を厚いリード用（Ｖ）、中庸のリード用（Ｎ）、薄いリード用（Ｗ）として使い分けている。
Ｖはvieux（古い）、Ｎはnouveau（新しい）というフランス語の略で、古いマウスピースは厚いリードが合うようになることからそう名づけている。
Ｗに意味はない。
ただ、リードは徐々に薄くなるので、最初Ｖだったものに１本足せばＮ、さらに１本足せばＷになるので便利だから使っている。
リードにはそれぞれ、Ｖ、Ｎ、Ｗと書いて、普段はそのマウスピースで吹いているのだが、昨日からはＮリードをＶのマウスピースで吹くといった具合に、一段階楽なマウスピースで吹いている。
こういう手段を持たない人はきっと苦労しているだろう。
走りたいのに走れない。
暗いと気分が滅入る。
ヨーロッパでよく発生する冬期性鬱病も日照時間の短さが原因だ。
気分だけでなく体調も悪い。
山にも行けないし、自転車にも乗れない。
梅雨は稲作に必要不可欠、本来暑い時期を涼しくし、紫外線を防ぎ、湿度で日本人の肌を艶やかにしている。
分かってはいるのだが、どうもなあ。
６月２１日
埼玉の自宅に移動。
新幹線で「デジタル一眼レフの基本テクニック」という本を読んだ。
これまでいくらコンパクトデジタルカメラとはいっても、あまりにも撮影に無頓着すぎた。
これからはもう少し考えて撮影しよう。
雨で走れない。
梅雨の時期は雨で走れない日が多く走力が落ち、梅雨が明けると今度は暑くて走れなくなる。
山に行きたいのだが、週間予報を見ても行けそうにない。
７月後半からは忙しくて全く行けなくなる。
チャンスは今しかないのだが、今は梅雨なのだ。
６月２０日
定期演奏会本番。
ゲネプロ後、広響一眼レフクラブの皆さんにたくさんお話を聞かせていただいた。
このメンバーは、他の人に「買いなはれ。買いなはれ。」と暗示をかけ、自己増殖しようとする性質ある。
気持ちはオリンパスＥ−４２０に決まった。
レンズは広角望遠の２本と１８−２００ｍｍ１本を、大きさ、価格などを見て決めようと思う。
これまでコンパクトデジタルカメラでただ撮っていただけなので、これから一体どうなるのやら。
ひょっとすると、店に行って、やっぱり大きすぎる！と買わずに帰ってくるということも考えられる。
今日は何と言ってもニールセンの交響曲第４番「不滅」。
引っ掛け問題のようなところが多く、さすがに本番は楽しむ余裕が少なかったが、それでも感動した。
お客さんの拍手も盛り上がりいい感じであった。
マラソンシーズンは、本番後も帰って走るのだが、シーズンオフの今はそこまでする気もない。
最近本番後はたまやに寄っている。
今日は久しぶりにレバ刺しを堪能した。
６月１９日
リハーサル３日目、明日本番。
Ｔ氏がデジタルフォトという雑誌の４月号を貸してくれた。
最軽量一眼レフであるオリンパスＥ−４２０と、シグマＤＰ１を特集している。
シグマＤＰ１はやはり使い勝手が悪そうだ。
それに対してＥ−４２０は、オリンパスの最上位機種と比較しても違いが分からないほどの高画質。
やっぱりこれ買おうかなあ。
とりあえず１４−４２ｍｍ１本でどうか。
１４ｍｍは相当な広角で山の写真を撮るのによさそうだ。
パンケーキレンズも小さくて魅力的だが、多少の広角や望遠は欲しい。
１８時３８分出発、７．４ｋｍ。
出発前、レーダーを確認すると雨は上がっている。
よし！
着替えて玄関を開けると雨が降っている。
小雨の範囲は超えていて、これじゃ走る気にならない。
あーあ、がっかり。
仕方がないので再度着替えてゴミを出しに行ったら止んでいる。
やっぱり行こう。
再び着替えて出発。
遅くなってしまったので、呉娑々宇山水谷峡登山口を目指す。
ここは以前よく走ったコースだ。
蓮花寺山北斜面が秘境だとすれば、こちらは桃源郷だ。
どこまでも斜面に田んぼが広がり田植えがされているのだが、進めば進むほどどんどん鄙びていく。
走りながら登山の雰囲気を楽しみ、森林浴することができるすばらしいコースだ。
登山口の標高は２３４ｍ。
ここは距離が短いので走り足りない。
呉娑々宇山南斜面を走って距離を伸ばす。
東京都東久留米市の黒目川コースもいいが、それとは比較にならない。
こちらのコースには感動がある。
最後はかなり降りだしたが、これだけの感動を味わえたのだから満足である。
増え続ける医療費を消費税で賄おうとすると大変な額になるというのは、そもそも消費税で賄おうという発想自体がおかしい。
例えば血圧が高いとか心臓が悪いとか、そういう人が喫煙を続ければ病気になるのは当然である。
そういうわざわざ自ら進んで病気になっている人の医療費を、食事に気をつけ、毎日運動をし、健康を維持し、その結果医療費がほとんどかからないで済んでいる人の払った健康保険から賄うというのは全く納得できない。
今後増える医療費については、喫煙者から数倍取るとか、努力すれば改善するはずの数値が悪い人、つまり例えば飲酒を適量までにしておけば健康でいられるのに飲みすぎてしまっている人などから取ればよろしい。
６月１８日
リハーサル２日目。
昼運営委員会。
デオデオとヤマダ電機で一眼レフを見る。
ヤマダ電機の展示はよく分からない。
デオデオの方が性能の表示も詳しく分かりやすい。
値段も結構頑張って安くしているようだ。
デオデオの方がレンズの選択肢が広い。
ビックカメラに一眼レフがたくさん置いてあるそうだ。
そこも行ってみないと。
ただ、残念ながら、実際に持ってみたがどうしても私には大きすぎるし重過ぎる。
山に持って行くのも重いが、東京広島間の往復には重すぎる。
背中のリュックにはすでに重たい楽器２本とパソコンなどなどが入っている。
これ以上は厳しい。
シグマのＤＰ１が惜しい。
あれで使いやすければ、画質は文句なしなのに。
１８時１７分出発、１１．５ｋｍ。
畑賀から蓮花寺山北斜面を上る、標高差３８０ｍの坂道トレーニング。
特にレースを入れているわけでもなく、鍛えたい訳でもない。
このコースが走りたいのだ。
このコースといっても無数の道の中から気分に合わせて走ることができる。
日浦山東斜面、呉娑々宇山南斜面、蓮花寺山西斜面、蓮花寺山北斜面、それぞれ雰囲気が違う。
いちばん住みたいと思うのは呉娑々宇山南斜面だ。
何とものどかで風景がすばらしい。
蓮花寺山北斜面はかなり鄙びた様子。
南側にこれだけ山が覆いかぶさっているとそうなるだろう。
呉娑々宇山も、蓮花寺山が南にかかるところは鄙びていて、棚田が放置され、徐々に森に還っている。
しかし古い歴史を感じさせる道や棚田に情緒がある。
蓮花寺山に入れば、冬と違って鬱蒼とした、道を覆いつくそうとする緑。
この異次元空間のような感じもいい。
「グルルルウウウ！」
森の中から何かが吠えた。
犬にしては声が変だし、低すぎる。
以前も吠えられたことがある。
この動物は一体なんだろう。
熊？
襲われたくないなあ。
ただ、吠えた後ザザザザザと走り去っているところを見ると、大丈夫だろう、きっと。
このトレーニングはきつい。
とりあえず筋トレはやらないと。
下りで腹筋右側が痛くなった。
筋トレをやっていないせいだ。
足の裏の筋肉もやや柔らかい。
ここにもっとしっかりと筋肉がついていないと、故障してしまう。
膝を着地の衝撃から守る筋肉ももっと欲しい。
きちんと鍛えていれば、さらに鍛えられる。
鍛えていないと故障する。
そういうきわどいコースである。
６月１７日
定期演奏会リハーサル初日。
曲はニールセンの交響曲第４番「不滅」。
すばらしい曲だ。
強い生命力を感じる。
リハーサル後、協会との団体交渉まで時間があったので、図書館に行く。
手に取ったのがカメラの雑誌。
目に留まったのはシグマのＤＰ１。
２５０ｇというコンパクトデジカメサイズで一眼レフと同等の写真が撮れる。
信じられないようなすばらしい写真が載っていた。
これだ！
家に帰るまではほとんど買う気でいた。
帰宅後、価格.comのユーザーレビューを見ると、画質以外に欠点が多すぎる。
こりゃ駄目だ。
また振り出しに戻った。
小型軽量の一眼レフを買うか、それとも買わずにコンパクトデジカメで我慢するか悩ましい。
１９時３９分出発、８．５６ｋｍ。
走るのは久しぶりだ。
割と調子はいい。
後半はきれいに１ｋｍ４分４０秒台が並ぶ。
これだけ楽に走ってスピードが出れば気持ちいい。
心拍数は１５０ｂｐｍを超えたが、昨日のクライムヒルに比べれば楽なものだ。
購入者の声
＜Ｂ♭クラリネット用とエスクラリネット用ピンクゴールドをご購入の方より＞
Ｂ♭クラは音の鳴りが断然良くなりました、装着も慣れてくると楽器にもフィットしてより音がしっかりしていくようです。
Ｅｓクラは まだ初心者ですので なんとも言えませんが高音のキツイ音が少しまるくなったでしょうか？
オットリンクメタルテナーは主人が使っていますが、音が優しく お店で吹くには良いと言っていました。
ダークな音がほしい時には少し物足りないかも・・と。
(主人はジャズ専門)
ともあれ 派手なスタイルはお気に入りのようです。
どうもありがとうございました。
製作者注：ピンクゴールドは柔らかい音が出ます。
金メッキはキラキラした派手な音、ロジウムは非常に楽にすとんと音が出ます。
ピンクゴールドとは違う音色、吹奏感がお好みの方は、金メッキ、ロジウムもお試しになってください。
６月１６日
「旅行記・写真館」に藤ヶ丸山のページを新設しました。
よろしければご覧になってください。
Ｔ氏に送ってもらった写真と自分の写真を比べて愕然とする。
カメラでこれほど違うとは。
腕の差も大きい。
私のカメラも近くは悪くないのだが、遠くはどうしようもないほど違う。
多分若干補正していると思うのだが、こうした技術も勉強すべきか。
とにかく一眼レフはもはや買うしかないか。
Ｔ氏からメールをいただいた。
なるほど！
補正でこんなに変わるんだ！
コントラストと鮮やかさを調整すればいいんだ！
やってみよう！
やってみた。
明るさ、コントラスト、鮮やかさを調整すればよくなる写真もあるし、駄目な写真もある。
曇り空で撮った写真が、まるで晴天で撮ったように明るく鮮やかになるが、気をつけないと不自然なところが出たりする。
結構難しい。
６月１５日
「旅行記・写真館」に「瀬戸内海横断自転車道」のページを新設しました。
よろしければご覧になってください。
６月１４日
瀬戸内海横断自転車道を走ってきました。
すばらしい眺めでした。
明日詳しく書きます。
今日は眠いのでこの辺で。
おやすみなさい。
６月１３日
ディスカバリー・モーツァルト＆ハイドン本番。
モーツァルトのヴァイオリン協奏曲第５番はさすが名曲。
特に、ドン・ジョバンニを思わせる暗い半音階の部分にはゾクッとさせられる。
私はハイドンの交響曲第１０１番「時計」のみ。
名曲なのだが、クラリネットの役割が低すぎて。
ともあれお客さんはたくさんいらしてくださり、拍手も盛大であった。
完成度の高いいい演奏会だったと思う。
６月１２日
リハーサル３日目、明日本番。
横川のナカガキという自転車屋で、パンクした時のために修理セットを購入。
ブルックナー 交響曲第７番
アバド指揮 ルツェルン音楽祭管弦楽団
オーケストラはやたらと上手い。
ベルリン・フィルよりもいいんじゃないか？
最近のベルリン・フィルは各人がいろんな方向を向いているような印象がある。
それに対してこのオーケストラの方がみんなが同じ方向を向いている。
アバドは歌うということに関して円熟してきた。
テンポは速いがこれはこれでいいのではないかと思いつつ見始めたのだが、結局は予想通り駄目だ。
歌うのはいいのだが、構成はよく分からない。
先振りの弊害が出ている。
本当の頂点の前でテンポや音量がいきついてしまいその後停滞するので、どこが頂点か分からずもやもやとした印象になる。
オーケストラが歌いきる前に先に行くので、全体に雑然とした印象が残る。
マーラー 交響曲第３番
アバド指揮 ルツェルン音楽祭管弦楽団
アバドはマーラーとは相性がいいようだ。
オーケストラが上手い！
トランペットの１番の人、どこのオーケストラの首席だろう。
まろやかな音色、美しいレガート、音楽的なフレーズ、余裕のある演奏、円熟の極みを感じさせる。
世界の頂点に立つと言ってもいいのではないだろうか。
ホルンの１番もすばらしい。
ホルンの３番はベルリン・フィルの首席？
豪華なメンバーだ。
クラリネットはザビーネ・マイヤー。
円熟してすばらしい奏者になっている。
残念なのはリガチャー。
皮は自分の耳には柔らかい音に聴こえるが、遠くでは響かず雑音が多く苦しそうな音に聴こえる。
金属の硬い音色が嫌というのは分かるが、私のリガチャーを使えば柔らかい音色のまま楽に遠くに響くのに。
特にピアノの響きがやや足りない印象だが、リガチャーを替えるだけで全く印象は違う。
フォルテは逆に、皮の方が響きが少ないために硬い音色になる。
教えてあげたい。
１８時１６分出発、１１．６３ｋｍ。
久しぶりに蓮花寺山北側から標高差３８０ｍのトレーニング。
暗いと困るが、紫外線は浴びたくない。
出発時間が難しい。
蓮花寺山西側を通ると西日を浴びてしまう。
今日は若干遠回りになるが、日浦山の東側の道を走り、そこから呉娑々宇山経由で蓮花寺山北側に行く。
おかげで合計数秒間しか西日を浴びなくて済んだし、結果的に車の通らない安全な道になった。
久しぶりにやると、このトレーニングきつい！
そりゃそうだ。
標高差３８０ｍだもの、楽なはずがない。
これを何日も連続でやればそりゃフルマラソンでいい結果は出るよ。
ただし、関節、特に膝を守る筋肉をしっかりつけてからでないと膝を痛める。
そのためには、フルマラソン後しばらく休んでいたが、筋トレを再開しなければならない。
このトレーニングは気軽にやるものではない。
きちんと体を鍛えてからやらないと故障する。
筋トレを毎日行い、長距離を走りこみ、体を鍛え、それからやるべきトレーニングである。
６月１１日
リハーサル２日目、終了後運営委員会。
帰宅途中、ジュリエットで髪を切る。
これまで理髪店に行っていたので平日の午前中に混むということは考えられなかったが、美容院は平日の午前中が混んでいて午後遅くが空いていたりする。
そういえば東京では、平日の昼間に行うコンサートが主婦に人気で満席になったりするそうだ。
http://www.go-shimanami.jp/index.html
このページはなかなか充実している。
しまなみ海道の自転車道の地図を印刷し、フェリー乗り場も調べて準備万端。
天気も今のところ大丈夫そうだし、土曜日に出かけるつもりだ。
楽しみ！
６月１０日
モーツァルト＆ハイドン・シリーズ、リハーサル初日。
ハイドンの交響曲第１０１番「時計」は第２楽章が有名だが、全体としてもなかなかの名曲である。
ハイドンはどの曲もクラリネットの役割が相当低いが、その分曲のよさを楽しむことはできる。
５時半からの新入団員歓迎会まで紀伊国屋で時間を潰す。
八ヶ岳の地図と自転車のパンク修理の方法などを書いた本の２冊を購入。
この夏行く山は八ヶ岳に決まった。
１４〜１６日のどこか雨の降らない日にしまなみ海道自転車道を愛媛県まで行こうと計画している。
もし途中でパンクしてしまっては大変なので、パンク修理の方法を勉強し、必要なものを買っておこうと思っている。
５時半より厚生年金会館のレストランで新入団員歓迎会。
４０〜５０名ぐらいいたのではないか。
これだけ盛大に新入団員歓迎会が行われ、和気藹々と盛り上がるというのはすばらしい。
新入団員のＪさんの挨拶もすばらしかった。
ドイツに留学していた時の話など楽しく聞いた。
２１時２１分出発、５．３８ｋｍ。
食べ過ぎてとても走れないと思っていたのだが、駅からの帰り道やたらと足が走りたがったのでつい走ってしまった。
でもやっぱり走るべきではなかったかも知れない。
もし走るのなら、食べる量を半分ぐらいにして早々に食べ終えるべきだ。
平均ペース１ｋｍ６分１秒、平均心拍数１２２ｂｐｍ。
とにかくゆっくり走ったが、それでもお腹が重かった。
走る前歩いている段階で心拍数が９０ｂｐｍ。
普段なら歩いていてもせいぜい８０ｂｐｍぐらいだから、それだけ消化にエネルギーを使っているということだ。
走るのは消化を終えてからにしたい。
６月９日
広島に移動。
Ｎ７００系のカーブでの傾斜は時計の秒針の音に似ている。
普段は気にならないが、一度気になるととても気になる。
つまりカーブでの傾斜がやけに大きい。
そしてカーブを通過するスピードが速い。
乗り心地はとてもよく、この上さらにグリーン車に乗りたいという気持ちも起こらず、グリーンポイントがかなり溜まっているのだが普通車に乗っている。
広島は暑い！
自宅は１階が２９度、２階は３２度！
夏じゃない！
今はまだ梅雨のはずだが。
１９時１７分出発、８．５３ｋｍ、所要時間４０分３秒！
平均ペース１ｋｍ４分４１秒！
一体この速さは何？
とにかく完全復活おめでとう！
ベストは４分２５秒、この区間の平均心拍数は１６１ｂｐｍ。
瞬間的には１７１ｂｐｍまで上がっている。
スピード出しすぎだって。
６月８日
自転車。
１１時８分出発、５０．３５ｋｍ。
久しぶりに赤羽まで行ってきた。
雨が降るかと心配したが、むしろ帰り道はやや晴れて暑くなった。
日曜日は車が少なく、トラックはほとんどみかけず、走っている車のスピードも遅く、平和でいい。
荒川に出ても、野球、サッカー、ゴルフ、釣り、自転車、ジョギングなどを楽しむ人が沢山いて、何とも平和な光景だ。
こういう光景を見ながらゆっくりと走ると心が癒される。
今回初めてデジカメ（ソニーのＤＳＣ−Ｔ１００）とビデオカメラ（ソニーのＨＤＲ−ＴＧ１）の写真を比較してみたが、ビデオカメラは全く駄目。
細部が潰れている。
ここまでレベルが低いとは思わなかった。
写真はデジカメ、ハイビジョン映像はビデオカメラと両方使う必要がある。
６月７日
１８時４３分出発、５．１ｋｍ。
やっと疲れが取れてきた！
長かった。
５日もかかってしまった。
走っていて楽しい。
速く走ろうというつもりはなかったが、ベストは１ｋｍ４分３９秒。
６月６日
本格的な片付けをしたくなる日は１年に１日あるかないか。
今日はチャンスだ。
押入れの古くて役に立たないガイドブックや、前の携帯の説明書などを処分。
ブルーレイディスクレコーダーのハードディスクに溜まったオペラなどをブルーレイディスクにダビング。
大分すっきりした。
１８時２６分出発、５．１７ｋｍ。
走ろうかどうしようか迷ったが、何日も休むと筋肉が落ちてしまうので走ることにした。
しかしやはり調子は悪い。
足は筋肉痛があるし、心拍数が上がる割りにスピードが遅いので走っていて楽しくない。
山のダメージがこれほどとは思わなかった。
去年は連日登山、翌日ランニングという生活を続けた結果、足底筋膜炎になって走れなくなってしまった。
せっかく申し込んでいた北軽井沢マラソンもそれでキャンセルした。
それが自転車を始めたきっかけである。
６月５日
ひどい疲労感で朝起きられなかった。
登山の負荷はすごい。
それを昨日のランニングが呼び覚ましてしまった。
今日はとにかく運動はしない。
大宮にパスポートの申請に行く。
せっかく書いてあるように写真を印刷して持って行ったのに駄目だと言われ、１５００円出して撮影。
雨で髪はぐちゃぐちゃ、顔は登山の疲れが出ている。
こんな日に撮りたくないよ。
１０年この顔かあ。
６月４日
山で撮りためたビデオの編集をしていたのだが、やはり写真よりビデオの方がずっと臨場感があっていい。
これまで雄大な景色が１枚の写真では再現できないことをずっと不満に思ってきたが、ビデオならかなり再現することができる。
ヴィヴァルディのイ短調のヴァイオリン協奏曲をクラリネットで吹いてみたら、これがなかなか面白い。
音楽的にいろんなアイデアが沸いてくる。
これは名曲だ。
特に盛り上がるところの和声の持って行き方がすばらしい。
ただ、クラリネットで吹くと吹きっぱなしできつい。
１８時５７分出発、５．０８ｋｍ。
起床時は足の疲労感がひどくて休むつもりだったが、午後になってあまり感じなくなってきたので走ってみた。
足の裏の疲労は登山によるものだ。
中敷きを買おうかどうしようか迷っている。
登山靴はいろいろと履いたが、結論としてはアシックスがベストだ。
軽量性とクッション性に優れ、履いた時のゆったりとした感じもいい。
余裕があるために下りで親指を突き指したりすることがない。
これは単にサイズの問題ではない。
シューズが足の形に合っていないと、余裕のあるサイズにしても親指を突き指することはある。
広島の自宅に置いてある登山靴は軽いのだがクッション性が悪く、分厚くて極めてクッション性のいい中敷きを買って入れてある。
これでクッション性は最高によくなるのだが、その代わり若干重くなる。
こちらでアシックスにも入れるとクッション性がよくなることは間違いないが、重くなり歩きにくくならないか心配だ。
それに、このシューズは踵にエアクッションが入っているのだが、その意味がなくなってしまうかも知れない。
とりあえず広島でその辺の山に登って、この中敷きを試してみよう。
右足ふくらはぎ外側の痛みは先日のマラソンによるものだろう。
本来この時期は自転車によるトレーニングが着地による衝撃がないためいいのだが、一度自転車に乗ると荒川まで出ないと精神的に満足できない。
そうすると少なくとも２時間はかかるという問題がある。
なるべくゆっくり走ろうと意識したが、自然と速くなってしまった。
ベストは１ｋｍ４分４９秒。
６月３日
「旅行記・写真館」に、「瑞牆山」と「金峰山」のページを新設しました。
よろしければご覧になってください。
１０時間半睡眠は学生の頃以来か。
そんなに寝た記憶がない。
山は結構きつい。
購入者の声
＜Ｂ♭クラリネット用ピンクゴールドをご購入の方より＞
リガチャーは無事届いて、今日の練習で使いました。
今まで使っていたものが古くなっていたので、新しいものに変えた瞬間、高尾さんのリガチャーを初めて吹いた時のような感動を覚えました。
初めて吹いた時よりも耳が育ったのか、リガチャーの良さがさらにわかった気がします。
やはり高尾さんのリガチャーはとてもいいものですね。
今後もお世話になるかと思います。
６月２日
昨日みずがき山、今日は金峰山（きんぷさん）に登ってきました。
これから「旅行記・写真館」にページを作ります。
２，３日かかるかも知れません。
